Вегето сосудистая дистония невралгия

Вегето-сосудистая дистония (ВСД): причины, симптомы и лечение в статье невролога Патрина А. В

Вегето сосудистая дистония невралгия

Все лечебные мероприятия при ВСД предусматривают воздействие на этиологические факторы и звенья патогенеза, а также общеукрепляющие мероприятия.

Воздействие на причины заболевания заключается в стремлении к нормализации образа жизни и исключению влияния патогенных факторов на организм.

Лечение ВСД, исходя из её патогененеза, предполагает:

  • нормализацию корково-гипоталамических и гипоталамо-висцеральных связей при помощи седативных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов и малых нейролептиков;[10]
  • снижение активности симпатико-адреналовой системы и уменьшение клинических эффектов гиперкатехоламинемии с помощью применения бета-адреноблокаторов.

При нормализации афферентных связей гипоталамуса предпочтительно применение высокопотенциальных бензодиазепинов (алпразолам, лоразепам, феназепам), но только коротким курсом, и только для снятия «острой тревоги», так как быстро формируется синдром зависимости, и при длительном использовании может возникнуть синдром отмены.

Феназепам практичен также и в виду своей меньшей токсичности (в 2,5 раза менее токсичен, чем диазепам), а также он не подлежит предметно-количественному учёту и отпускается по рецептурным бланкам № 107\у.

Из антидепрессантов в современной практике чаще используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН), так как именно недостаток этих нейромедиаторов и вызывает развитие психо-вегетативных нарушений.

[19] Из «малых» нейролептиков в неврологической практике нашли своё применение сонапакс (тиоридазин) и эглонил (сульпирид), так как, обладая «антипсихотическим» действием, не сопровождаются ярко выраженными побочными эффектами «больших нейролептиков» — экстрапирамидный синдром, гиперсаливация и другими.[3]

Также при подходе к лечению ВСД с точки зрения патогенеза для коррекции нарушений нейромедиаторного фона необходимо использовать препараты, восстанавливающие мозговой метаболизм[6]:

  • ноотропы (глицин, фенибут);
  • витаминные препараты — витамины группы В, (чаще всего в медицинской практике используются комплексные формы — комбилипен и мильгамма — основные участники передачи нервных импульсов и синтеза миелина), а также витамины с антиоксидантным действием, особенно А и Е, С.[9]
  • аскорбиновая кислота — активирует окислительно-восстановительные реакции, повышает адаптивные возможности организма.[14]

Для нормализации метаболизма активно применяются метаболические препараты (рибоксин, милдронат), которые также обладают микроциркуляторным, антигипоксическим действием, нормализующим обмен глюкозы и транспорт кислорода.[5]

Общеукрепляющие мероприятиям при ВСД заключаются в исключении алкоголя, никотина, кофе, здоровом питании, нормализации сна, занятиях ЛФК (лечебной физкультурой), санаторно-курортном лечении.

[5] Также положительное влияние оказывает лечебный массаж, рефлексотерапия и водные процедуры.

На выбор физиотерапевтического воздействия влияет тип ВСД: электрофорез с кальцием, мезатоном и кофеином при ваготонии, электрофорез с папаверином, эуфиллином, бромом и магнием при симпатикотонии.[12]

Очень важное значение в лечении ВСД имеет и рациональная психотерапия, во время которой пациенту объясняется природа заболевания, происходит убеждение в том, что заболевание не опасно для жизни и имеет благоприятный исход, а также формируются навыки контроля психосоматических проявлений заболевания и адекватного отклика на них.[3]

Прочную позицию в комплексном лечении ВСД занимает и отечественный препарат мексидол (этилметилгидроксипиридин сукцинат) за счёт своих антиоксидантных, микроциркуляторных, метаболических и, что немаловажно, анксиолитических свойств. Модулируя активность рецепторных комплексов, он сохраняет структурно-функциональную организацию биомембран, транспортирует нейромедиаторы и улучшает синаптическую передачу.[14]

В последнее время очень активно в практике неврологов при коррекции нарушений вегетативной сферы используются нейротрофики — церетон (холина альфосцерат), кортексин и церебролизин — для укрепления нейроинтегративных функциональных связей различных отделов нервной системы между собой и с нижележащими системами органов.[3]

В случае преобладания в клинике ВСД кардиоваскулярного синдрома в комплексной терапии с бета-блокаторами при тахикардиях и экстрасистолиях применяют препараты калия и магния — аспаркам (панагин) и магне В6 (магнелис).[14] При ваготонии — препараты кальция.[4]

Если при ВСД выражены головные боли, слабость, головокружение и другие цереброваскулярные расстройства на фоне симпатикотонии, то применяются сосудорасширяющие средства (например, миотропные спазмолитики) [9] и вазокорректоры с сосудорасширяющим действием (кавинтон[3], пентоксифиллин), которые не только улучшают мозговое кровообращение, но и мозговой метаболизм за счёт улучшения транспорта кислорода, уменьшения гипоксии и переработки глюкозы.[14] Если же цереброваскулярные нарушения протекают в рамках парасимпатикотонии с понижением артериального давления, то более предпочтительны препараты, стимулирующие сосудистый тонус (вазобрал). С этой же целью можно применять ноотропы, так как они возбуждают сердечно-сосудистый центр нервной системы.

При синдроме внутричерепной гипертензии, которая чаще всего представлена при ВСД функциональными ликворо-динамическими нарушениями, улучшению будет способствовать лёгкая дегидратационная терапия (ацетазоламид, фуросемид в сочетании с препаратами калия). Также рекомендован длительный приём мочегонных трав.[9]

При ВСД проводится лечение хронических очагов инфекции с сопутствующим укреплением иммунитета с помощью различных иммуностимуляторов (иммунал, вобензим, полиоксидоний).[3]

Источник: //ProBolezny.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/

Диагноз межреберная невралгия

Вегето сосудистая дистония невралгия

Неловко повернулся, простудился или переработал и вот, случилось нечто непредвиденное — приступ сильнейшей боли в груди, где-то между ребрами, в области сердца, иногда ниже. Что же это? Межреберная невралгия, остеохондроз или ВСД. Симптомы похожи на нелады со стороны сердца, однако, если после приёма нитроглицерина боль повторяется, значит, дело не в инфаркте или в чем-то подобном.

Название «невралгия» говорит само за себя — боль нервов в переводе с греческого.

Невралгия – это рефлекторный болевой синдром грудного отдела, возникающий из-за сдавливания и воспаления корешков спинномозгового нерва в грудной клетке, как при остеохондрозе и ВСД.

Малейшее смещение межпозвонковых дисков вызывает невралгию мышц, требующую комплексного лечения.

Самые распространенные причины боли в грудном отделе, в области сердца заключены в следующих факторах:

  • патологии позвоночника;
  • травмы;
  • грыжи;
  • бактериальная интоксикация;
  • заболевания нервов;
  • аллергия;
  • отложение солей в суставах и мышцах;
  • снижение иммунитета;
  • инфекции;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • гормональные нарушения.

Также межреберная невралгия в грудном отделе может быть вызвана неловким движением, после которого происходит спазм мышц, сигнализирующий о начале проблем с позвоночником, в области сердца. Еще несколько причин, провоцирующих сдавливание нервов:

  • аневризма грудной части аорты;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • дефицит витаминов группы В из-за неправильного обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • остеохондроз и ВСД;
  • переохлаждение.

Боль, как главный нейропатический симптом невралгии в медицине, бывает тупой, жгучей и ноющей, временами или постоянной. Она усиливается при резких движениях грудной клетки, кашле, чихании, зевании. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, даже если планируются нетрадиционные методы лечения.

Диагноз невралгия

Как врач ставит диагноз межреберная невралгия? Пациент жалуется на резкую боль в межрёберье грудного отдела, при пальпировании клетки также локализуется очаг поражения. Нервы суставов очень чувствительны — тяжело даже повернуться. Рекомендуется постельный режим и дозированное прогревание мышц.

Пациент иногда усиленно потеет, имеет бледную кожу, испарину. Часто боль распространяется от сердца, грудного отдела до спины, под лопатки.

В эпицентре поражения, в области сердца наблюдается онемение мышц.

У женщин межреберная невралгия справа может быть вызвана ношением неудобного белья, слишком тугого бюстгальтера, к примеру, что, впрочем, не умаляет серьезности заболевания.

Диагностика по клиническим исследованиям очень важна — все главные симптомы основаны на ней, но дополнительно используется и медицинское оборудование. По болевому синдрому практика исключает патологию сердца. Например, сердечная боль в грудной клетке уменьшается после приема лекарств, а межреберная невралгия имеет свойства стабильной локализации.

Рационально сделать кардиограмму в области сердца или рентген, чтобы полностью исключить сердечные недуги и определить межреберный невроз. В медицине межреберная невралгия, остеохондроз и ВСД также опасны, как инфаркт, упущенное время после неверной диагностики сложно наверстать.

Лечение и профилактика

Основной лечебной целью устранения невралгии является очаг воспаления. Так как левосторонняя боль в грудной клетке, в области сердца — это главный признак болезни, следует для начала сосредоточиться на ней. И только после направить внимание на источник травмы. Больному прописывается покой — предпочтительно лежать на твердой поверхности.

Невропатологом прописываются обезболивающие противовоспалительные средства, миорелаксанты, которые снимают спазм мышц. К больному участку грудного отдела прикладывают согревающие компрессы или используют гелевые препараты и мази. Хорошо помогают лекарственные отвары, успокоительные. Обязательны витамины из категории В.

Для выяснения точного диагноза используются обследования:

  • МРТ;
  • УЗИ;
  • компьютерная томография;
  • миелография;
  • контрастная дискография;
  • электроспондилография;
  • и другие.

Кроме того врач изучает код болезни в МКБ (Международная классификация болезней), чтобы понять сущность невралгии, которая у каждого человека протекает индивидуально, но имеет схожие клинические симптомы. Межреберный невроз коварен.

Болезни нервов грудного отдела, в области сердца идентичны — кроме невралгии, возможен шейный остеохондроз, ВСД (вегетососудистая дистония), синдром позвоночной артерии. А может собраться все вместе, и тогда нужно каждое заболевание лечить отдельно. Межреберная невралгия часто идет как следствие воспалительных процессов в суставах, а резкое движение проявляет ее.

«Простреливающая» боль при невралгии чаще происходит с одной стороны, слева. В медицине это межреберный невроз, травма нервов. Чтобы точно поставить диагноз, врач назначает ЭКГ, флюорографию и другие верификации. Чтобы межреберная невралгия отступила, актуальны анальгетики, массаж, физиотерапия.

Хорошо помогает нетрадиционное лечение. Это расслабляющие ванны с добавлением морской соли и отваров лекарственных растений, прием отваров орально, натирание мазями. Можно растирать больные мышцы настоями валерианы или березовых почек. На ночь растирание не рекомендуется, так как можно получить ожог кожи.

Некоторые советуют прикладывать вареное яйцо или картофель к очагу поражения, однако стоит знать, что боль уходит ненадолго, кроме того, горячие предметы могут вызвать отёк мягких тканей мышц.

Минус народных методик в том, что не все умеют правильно пользоваться ими. Неверное применение старинных рецептов может сработать обратно пропорционально, поэтому в любом случае необходима консультация врача.

У мужчин эта болезнь возникает чаще из-за переохлаждения, у женщин из-за физических нагрузок и жесткого нижнего белья.

Если истолковать неверно причину невралгии, возможно возникновение сопутствующих заболеваний, таких как ВСД и остеохондроз.

Болезни нервов

Как и межреберной невралгии, остеохондрозу и ВСД подвержен каждый второй человек в возрасте от 24 лет. Это объясняется такими причинами, как:

  • пассивный образ жизни;
  • нерациональное питание;
  • гормональные нарушения, в частности, у женщин;
  • плоскостопие;
  • стресс;
  • сгорбленная осанка;
  • травмы позвоночника;
  • физические нагрузки;
  • воспалительные процессы в суставах.

Хрупкие межпозвонковые диски в области сердца в результате повреждений смещаются, образуя очаг поражения. Большой вклад в развитие остеохондроза вносит авитаминоз. Происходит некая атрофия мышц в межрёберье, раздражаются нервные окончания, посылающие сильные болевые ощущения. Этот сбой в функциональности позвоночной системы нарушает кровоток.

Поднимается артериальное давление, движения теряют координацию, появляется головокружение. Похоже на межреберную невралгию, однако симптомы по МКБ не однозначны. Вместе с ней развиваются остеохондроз и ВСД. Этот букет болезней наносит серьезный вред организму человека, тот не способен ни на какие виды деятельности, кроме того, боль одолевает его.

Необходимо комплексное лечение межреберного невроза. Подробная диагностика, физиотерапия, мануальный массаж, иглоукалывание мышц и множество других процедур, жизненно важных в разрешении этой проблемы.

В МКБ указаны последствия игнорирования болезни. Позвоночник является носителем спинномозгового нерва, полностью отвечающего за здоровье и здравый ум человека. В случае тяжелого воспалительного поражения цепочка нервов нарушается, приводя к инвалидности, боли и страданиям пожизненно.

Остеохондроз всегда влечет за собой ВСД, межреберная невралгия слева следует за ними. Так же и в обратном порядке. Заболевания в области сердца и ребер взаимосвязаны клиническими картинами, предпосылками для них. Чтобы избежать столь неприятных недугов, нужно уделять должное внимание профилактике.

Межреберная невралгия у детей встречается редко, их костная система эластична. Поэтому в группе риска взрослые люди, особенно не занимающиеся никакими видами спорта, включая гимнастику. Затекшие мышцы и суставы — верный путь к остеохондрозу и ВСД.

Если видео не загрузилось, попробуйте обновить страницу (нажать клавишу F5 на клавиатуре), это может помочь.

Источник: //myvsd.ru/raznoye/diagnoz-mezhrebernaya-nevralgiya/

Лечение вегето сосудистой дистонии

Вегето сосудистая дистония невралгия

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это состояние, связанное с изменением работы вегетативной системы, что проявляется в виде комплекса симптомов.

Пациенты редко понимают всю опасность заболевания, требуя от врача точного, по их мнению, диагноза.

Но состояние требует тщательной диагностики, а лечение вегетососудистой дистонии должно быть подобрано с учетом многих показателей здоровья. На что важно обратить внимание для результативного лечения дистонии?

Что такое ВСД?

Вегетососудистая дистония или, как ее еще называют, нейроциркуляторная – это патология, которая воспринимается как иное заболевание. Вегетососудистая дистония может протекать с симптомами гинекологического заболевания, неврологического, а также любого иного. Благодаря работе вегетативной системы организм способен подстраиваться под изменения окружающей среды.

В результате вегетососудистой дистонии возникает дисбаланс вегетативной системы, что приводит к изменению работы того или иного органа. Причинами заболевания считаются наследственность, конституционные особенности, частые стрессы, особенности окружающей среды, семейная обстановка. К патологии склонны люди всех возрастов.

Признаки и симптомы ВСД

Заболевание с вегетососудистым синдромом способно протекать по разным типам, исходя из того какая область поражена. Так, выделяют формы с синдромами поражения ЦНС (беспокоит головокружение, тошнота, головные боли), сердечно-сосудистой системы (появляются одышка, боли в сердце), пищеварительной (проявляется в виде болей в эпигастрии, тошноты, поноса или рвоты).­

Нередко при вегетососудистой дистонии у больного наблюдаются:

  • Нейромышечный синдром – слабость, закатывание глаз, нарушение координации, онемение пальцев.
  • Психический синдром – депрессии, снижение работоспособности, агрессия.
  • Когнитивный синдром – снижение памяти, неспособность сконцентрироваться.
  • Сосудистый синдром – нарушение кровообращения, похолодание конечностей, слабость, судороги.

Само состояние вегетососудистой дистонии протекает по гипотоническому типу либо по гипертоническому, то есть с понижением либо повышением артериального давления. Также вероятен смешанный тип течения заболевания. У детей имеются свои особенности состояния. Рассмотрим признаки каждого варианта развития болезни отдельно.

Дистония у детей

Усложняет диагностику вегетососудистой дистонии то, что частота пульса ребенка значительно выше, чем у взрослого. По этой причине не стоит использовать этот показатель как признак патологии.­

Кожа у детей при заболевании становится иного цвета, появляется сыпь, сухость, отечность. Особенно показательны изменения работы эндокринных органов: у мальчиков половое созревание задерживается, а вот у девочек, напротив, ускоряется.

Температура тела меняется при вегетососудистой дистонии без особых причин, что не сопровождается насморком или другими респираторными признаками. У детей отмечается сонливость, паника без причины или постоянное беспокойство. При поражении сердца отмечается изменение характера дыхания: оно становится то слишком частым, то замедляется. Нередко при вегетососудистом синдроме появляется одышка.

Такие дети страдают от пониженного аппетита, их беспокоит тошнота, иногда рвота, диарея. К 12-15 годам все это приводит к гастриту или дуодениту.

На фоне ВСД могут развиваться другие заболевания. Это пороки сердца, аритмия, патологии сердечной мышцы, синдром Иценко-Кушинга. При наличии таких отклонений требуется провести тщательное обследование для определения причины состояния. Лечением вегетососудистой дистонии занимается не только педиатр. Должны привлекаться психиатр, гинеколог, невролог, а также кардиолог.

Всд по гипотоническому типу

Основным признаком, который сопровождает вегетососудистый синдром по гипотоническому типу, считается снижение артериального давления. При обострении заболевания появляются кризы. Пациенты жалуются на повышенную слабость, учащенное сердцебиение, панический страх, невроз, одышку, перебои сердечной деятельности, потливость, снижение артериального давления (АД), обмороки.­

Всд по гипертоническому типу

Эта форма характеризуется повышением артериального давления с периодами кризов.

У пациентов с вегетососудистой дистонией отмечается учащенное сердцебиение, перевозбуждение, паника, гипертония, холодные конечности, частые периоды озноба.

­Во время кризов при вегетососудистой дистонии отмечается резкое повышение артериального давления, дрожание конечностей, неприятные ощущения в области сердца, тревога, потливость, потеря чувствительности в конечностях.

Врачи иногда выставляют такой диагноз как симпатикотония, то есть преобладание симпатической системы над парасимпатической. Иначе говоря, при вегетососудистом заболевании нарушается регуляция между центрами, активирующими все органы, и теми, что притормаживают их работу, а количество адреналина в крови повышается.

Если же парасимпатическая система преобладает над симпатической, пациента беспокоит замедление сердечных сокращений, потливость, полиурия, выраженная слабость, головокружение, сонливость.

При лечении вегетососудистой дистонии важно учитывать форму патологии и, исходя из симптомов, подбирать препараты и средства.

Лечение заболевания

При возникновении нарушения работы вегетативной системы нужно в первую очередь провести тщательное обследование всего организма.

При подозрении на вегетососудистую дистонию внимание обращается на состояние кожи, кровеносных сосудов, капилляров, работу органов и систем.

При наличии систолического шума или выраженных скачков артериального давления требуется провести дополнительное обследование на наличие пороков и сопутствующих патологий.­

Специалисты назначают при вегетососудистом заболевании такие исследования как ЭКГ сердца, МРТ головного мозга, рентгенографию грудной клетки, ФГС желудка и двенадцатиперстной кишки, а также УЗИ жизненно важных органов. По результатам обследования, а также по фото УЗИ или рентгенографии врач оценивает состояние, а также степень изменений в организме.

Чтобы лечение вегетососудистой дистонии дало нужный результат, требуется изменить образ жизни. Правильное сочетание режима труда и отдыха обеспечивает нормальную работу вегетативной системы. Приветствуется активный образ жизни, то есть утренние пробежки, плаванье, фитнес, аэробика, но все это на уровне любителя, а не профессионала.

Также вегетососудистая дистония требует изменения режима питания. Спать нужно не меньше восьми часов в сутки. Полезным будет посещение санатория или здравницы с неврологическим профилем больных. Врачи рекомендуют периодически проводить курс ЛФК, массажа. Выраженным эффектом обладает водолечение всех видов.

Как справиться с вегетососудистым заболеванием и что делать для улучшения состояния? Получить ответы на эти вопросы вы сможете, посмотрев видео. В нем подробно рассказано, что же представляет собой ВСД и как с ней бороться.

Медикаментозное лечение ВСД

Лечение вегетососудистой дистонии проводится в основном по симптомам. Нельзя точно сказать, какие препараты будут назначены для лечения, это зависит от особенностей случая, их подбирают только после осмотра пациента.

В первую очередь, при вегетососудистой дистонии назначаются антидепрессанты и транквилизаторы. Дозировка подбирается, исходя из выраженности симптомов. Помимо них назначаются гипотензивные средства либо, напротив, кофеин для поднятия АД. Обязательными считаются витамины B группы, женьшень и бета-блокаторы.

Если наблюдается венозная недостаточность, назначается вазокет и детралекс. Они снимают тяжесть в голове, боли и пульсацию. Курс при вегетососудистой дистонии должен быть длительным – не меньше месяца.

Если при дистонии артерии напряжены, а давление повышенное, подходит кавинтон, оксибрал, сермион, гинкго билоба или мемоплант. Избавиться от шума поможет бетасерк, а вот снять тревожное состояние поможет афобазол. Антидепрессанты принимать нужно на протяжении полугода. Только тогда проявляется ощутимый эффект.

Активировать работу мозга способна обычная улыбка. Поэтому пациенты, склонные к вегетососудистой дистонии, должны чаще улыбаться, а также просто радоваться жизни.

Изменение отношения к окружающему миру существенно сказывается на состоянии пациента.

Только если человек возьмется за себя, то есть сам попытается найти выход из проблемы, он сможет избавиться от патологии, а препараты помогут ему достичь нужного эффекта в короткие сроки.

Народная медицина при ВСД

Учитывая состояние пациента, для лечения ВСД подбираются успокаивающие средства. Полезными будут травы с антидепрессивным эффектом, а также те, которые помогают избавиться от возбужденности, тревоги или стресса.

Выраженным действием при вегетососудистой дистонии обладает мелисса. Кроме успокоительного действия, она оказывает спазмолитический и антидепрессивный эффект. В процессе приема настойки мелиссы улучшается работа сердца, снимается стресс, улучшается восприятие мира. Использовать мелиссу вы можете как в виде чая, так и в виде настоя (отвара).

Зверобой при вегетососудистом заболевании улучшает внутреннее состояние, снимает тревогу, нормализует сон и повышает тонус. Используйте травы в виде отваров или чая. Для удобства употребления и занятым пациентам подойдут таблетки, содержащие вытяжку или сухой экстракт зверобоя.

Хмель поможет снять сердечные боли при вегетососудистой дистонии, успокоит после рабочего дня. Боярышник избавит от сердцебиения, нормализует артериальное давление и успокоит нервы.

С помощью мяты вам удастся снять спазм с сосудов, улучшить сон, успокоиться и избавиться от напряжения, возникающего при вегетососудистом синдроме. Валериана используется для нормализации сна и восстановления нормального психоэмоционального состояния.

Все перечисленные травы применяются при дистонии как в чистом виде (настои, настойки, бальзамы, чай, отвар), так и в виде таблетированных препаратов, продаваемых в аптечной сети.

Некоторые травы применяются в зависимости от уровня АД. При гипертоническом типе вегетососудистой дистонии рекомендуется использовать такие растения как шиповник, диоскорея, пустырник, боярышник, сушеница, софора. Параллельно с этим при наличии вегетососудистого синдрома нужно разнообразить рацион яблоками, грушами, грейпфрутами, чесноком, шоколадом, овощами.

Откажитесь от алкоголя, кофеина, соли и жирных продуктов. Обязательно прогуливайтесь на свежем воздухе и подберите для себя несложные занятия фитнесом.

При гипотоническом типе вегетососудистой дистонии рекомендуется использовать женьшень, прополис, элеутерококк и другие травы, повышающие тонус, а также заставляющие рецепторы правильно реагировать на окружающие факторы.

Осложнения и профилактика ВСД

Чтобы при вегетососудистой дистонии не допустить ухудшения состояния внутренних органов, помимо нормализации режима дня соблюдайте все рекомендации врачей. Внимательно отнеситесь к ВСД у детей. У них нередко развиваются заболевания, негативно сказывающиеся на общем состоянии малыша.

Профилактика ВСД должна начинаться еще в детском возрасте. Особенно важно избегать стрессов и нервного перевозбуждения. При заболевании нужно обеспечить правильное соотношение труда и отдыха.

Спать ребенок с вегетососудистой дистонией должен не меньше восьми часов в сутки. Пользу принесут спортивные секции, танцы, бег, плаванье, катания на лыжах или велосипеде.

Подойдет йога, аутотренинг, дыхательная гимнастика.

В рацион больным вегетососудистой дистонией нужно включить такие продукты как картофель, капуста, абрикосы, изюм, инжир, чернослив, фасоль, помидоры, горошек, укроп. Если вы заметили, что при измерении пульса на лучезапястном суставе сосуды напряжены, сделайте уклон на гречневую кашу, морковь, орехи, сою, шиповник.

Источник: //nevrologmed.ru/lechenie-vegeto-sosudistoj-distonii.html

Здоровые Нервы
Добавить комментарий