Судорога в ногах или невралгия

Судороги в ногах: почему даже у здоровых и ленивых сводит ноги судорогой, и как избавиться от острой боли за 10 секунд

Судорога в ногах или невралгия

По статистике, более 80% людей на планете в той или иной степени страдают от периодически повторяющихся судорог в ногах. Судороги могут быть у практически здоровых людей. Это связано, как правило, с перенапряжением мышц.

Судороги могут быть спровоцированы недостатком в организме минеральных веществ, прежде всего калия, кальция и магния, а также ряда витаминов: Е, D, А, группы В.1 из 5

Судороги, в том числе и в ногах — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью.

Причем, спазмы могут сильно различаться по типу проявления, и наблюдаться далеко не только в ногах.

Например, бывают судороги, которые выглядят как стереотипные быстрые движения. Типичный пример — нервный тик века. Такой вид спазма, называемый клоническим, является следствием кратковременного сокращения и расслабления отдельных групп мышц.

Но есть и тонические судороги, которые более знакомы многим из нас. Это когда на несколько минут мышцы как бы затвердевают, сопровождается это состояние выраженным болевым синдромом.

Как правило, такие непроизвольные сокращения носят локальный характер. Чаще всего сводит судорогой ноги в области голеней и икр. Бывает, что страдают бедро и ступня.

Наблюдаться судороги в ногах могут в разном возрасте, но чаще им подвержены люди среднего и старшего поколения.

Самые тяжелые и опасные для жизни судороги, когда сокращаются практически все мышцы. Они называются геренерализованными и часто сопровождаются потерей сознания. Такие спазмы бывают следствием тяжелых заболеваний и требуют незамедлительной медицинской помощи.

Пожалуй, одной из самых распространенных причин судорог в ногах является нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать мышечную активность и управлять нервными импульсами. Почему же мы теряем необходимые микроэлементы?

  • прием ряда лекарственных препаратов, например, адсорбентов и антацидных средств, применяемых при лечении изжоги, могут мешать полноценному усвоению магния и кальция. А мочегонные препараты имеют побочный эффект в виде выведения из организма калия и магния.
  • при стрессе организм начинает усиленно вырабатывать гормон кортизол. Один из его побочных эффектов – ухудшение всасывание кальция в кишечнике и повышенное его выведение почками.
  • нехватка магния и кальция, как правило, бывает во время беременности, когда будущей маме этих полезных микроэлементов требуется в два раза больше, чем обычно. Судороги могут развиваться на фоне синдрома нижней полой вены, при которой ухудшается движение венозной крови от нижних конечностей.
  • употребление большого количества протеинов также является причиной нехватки кальция. Дело в том, что человеческий организм в большинстве своем в энергетических целях усваивает глюкозу из углеводов, а не из жиров. Если глюкозы в крови мало, то в ход идут жировые запасы. Это, в свою очередь, способствует появлению в крови кетонов. При их избытке может развиваться кетоз, при котором повышается риск появления почечных камней, так как большое количество кальция выводится через мочу.
  • при сильном потоотделении организм теряет необходимый калий, поэтому судороги в ногах довольно часто случаются в жаркую погоду или во время спортивных тренировок высокой интенсивности.
  • дефицит витамина D испытывают практически все жители северных широк по причине длинной зимы и недостатка солнечных лучей. В свою очередь нехватка витамина D приводит к плохому усвоению кальция.

По статистике, более 85% людей на планете в той или иной степени страдают от периодически повторяющихся судорог в ногах.

Среди других причин, почему сводит ноги судорогой, можно выделить:

Самая болезненная из всех видов спазмов – икроножная судорога.

Как и любая другая, она случается внезапно, разве что за пару мгновений до ее начала мышцу как будто слабо тянут, словно собираясь сжать в комок.

Довольно часто судороги в ногах случаются по ночам, прерывая сон и вынуждая человека вставать, растирать больное место. С ночными судорогами иногда путают симптомы синдрома беспокойных ног.

Экстренная помощь при судорогах в ногах

  1. Некоторые люди ощущают наступление судороги, поэтому если вы из их числа, то заранее расслабьте ногу.
  2. Если спазм все же случился, потяните носок ноги на себя, затем немного ослабьте тягу и потяните еще раз. Если судорога не прошла, то встаньте, походите немного. Лучше не по ковру, а по полу, причем желательно, чтобы ноги были босыми, а пол прохладным.
  3. Снять судорогу поможет легкий массаж сведенной мышцы. Для усиления эффекта используйте разогревающую мазь.
  4. Если спазм не проходит, попробуйте пощипать спазмированную мышцу или уколоть ее иглой.
  5. После того, как судорога прошла, рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами (если это возможно), чтобы обеспечить отток крови и снизить риск повторения спазма.

Если при ходьбе неожиданно настигла судорога в икроножных мышцах, может спасти ситуацию простецкий прием – аккуратно потяните носок стопы на себя и примерно на 10 секунд зафиксируйте ногу в таком положении…

Избавиться от неприятных спазмов мышц можно только устранив причину их появления.

Если судороги в ногах вызывают у вас тревогу и беспокойство, то лучше проконсультироваться с врачом.

Для начала посетите терапевта, который может назначить общий анализ крови, чтобы установить — в норме ли все основные показатели. В случае, если судороги ног вызваны каким-либо заболеванием, то следующий визит — к профильному специалисту. Но некоторые способы лечения и профилактики мышечных спазмов доступны для домашнего использования.

  • Корректировка рациона питания. Избежать появления судорог ног можно с помощью увеличения потребления продуктов, богатых кальцием, магнием, калием и витамином D. Магний, в основном, содержится в продуктах растительного происхождения: укроп, петрушка, зеленый лук, крупы, пшеничные отруби, морская капуста, бобовые, финики, инжир, курага, чернослив. Много кальция в кисломолочных продуктах: молоко, творог, сыр, а также во всех видах капусты и кунжутных семечках. Витамин D есть в печени рыб, особенно трески, а также яичном желтке, сливочном масле, молоке. Но больше всего способствуют выработке в коже витамина D прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду. Ну, а калий можно получить их бананов, мяса, птицы, рыбы и авокадо. При выраженной нехватке микроэлементов, врач может назначить прием препаратов, содержащих поливитаминные и минеральные комплексы. И, конечно, рекомендуется бросить курить и исключить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая), так как они провоцируют судороги.
  • Правильный выбор обуви. Носите обувь с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Высокие каблуки лучше заменить на небольшие и устойчивые (не выше 4 см). Тогда ноги будут меньше уставать в течение дня, а, значит, и судороги будут случаться реже.
  • Умеренная физическая нагрузка. Не перегружайте ноги. Нередко сводит ноги судорогой именно из-за перенапряжения мышц. Например, те, что появляются в ногах при длительной работе на корточках на огороде или в тренажерном зале после интенсивной тренировки.
  • Контрастные ванночки или душ. Эти процедуры рекомендуется делать каждый раз перед сном. Полезно добавлять в воду отвары лекарственных трав с противосудорожным действием: мята, хвощ, валериана. Эти меры позволят улучшить отток крови из нижних конечностей и позволят предупредить появление судорог.
  • Самомассаж ног. Делать его несложно. Для этого сядьте поудобней, ноги слегка согните в коленях. Движения должны быть направлены от периферии к центру. Для начала сделайте несколько легких поглаживаний, затем переходите к шлепкам и разминанию зоны, где чаще всего сводит мышцу. В конце массажа рекомендуется найти на стопе центральную точку и ее несколько минут помассировать.

Если сводит ноги по ночам: причины и лечение

Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины серьезные и не очень

Судороги в ногах по ночам (когда прямо во сне сводит икры, стопы или пальцы ног) могут случаться по разным причинам. Это могут быть как врожденные факторы (вроде серьезных наследственных заболеваний), так и самые банальные обстоятельства (неправильная поза во время сна или излишняя любовь к кофе). Среди наиболее распространенных причин можно выделить следующие:

  • варикозное расширение вен (в разных стадиях);
  • нехватка в организме таких веществ как кальций и калий;
  • плоскостопие (или же искривление стопы вследствие травмы или прочих обстоятельств);
  • нередко судороги в ногах (и особо сильные – как раз по ночам) случаются из-за переизбытка в организме кофеина и никотина;

Самыми серьезными причинами ночных судорог в ногах служат такие заболевания как эпилепсия, опухоли мозга, эклампсия, спазмофилия, а также скрытые травмы, воспалительные и инфекционные и неврологические заболевания.

Сводит ноги по ночам: как правильно подобрать лечение

Важно понимать: при недуге, когда сводит ноги по ночам, причины определяют лечение, а значит – в каждом конкретном случае метод избавления от болезненного синдрома будет свой. И врач-специалист – тоже какой-то конкретный.

Например, если причина судороги мышц ног окажется в варикозном расширении вен – значит, метод лечения будет назначать врач-флеболог.

Если же проблема выявится в недостатке или переизбытке в организме каких-либо веществ – значит, на некоторое время вашим «товарищем» станет врач-эндокринолог.

При плоскостопии или искривлении стопы врач-ортопед посоветует ношение специальной обуви или стелек, и т.д…

Если для вас судороги в ногах по ночам стали явлением регулярным – не мешкая обратитесь за помощью к терапевту: учитывая вашу личную медицинскую историю, он наверняка безошибочно сможет направить вас к более узкому специалисту.

И не стоит паниковать раньше времени! Нередко судороги в ногах случаются по причинам весьма заурядным – например, из-за неправильной позы во время сна. В этом случае снять мышечный спазм помогает обыкновенный растирающий массаж.

Отличная профилактика против судорог в ногах (в том числе и по ночам) – это регулярная гимнастика для ног и массаж.

Если у вас хотя бы раз в неделю сводит ноги судорогой, то совершенно нелишним будет завести привычку ежедневно выполнять следующие упражнения:

Упражнение 1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
Упражнение 2. В положении стоя, ноги скрестить.

Встать на наружные края ступней, постоять так 10 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение.
Упражнение 3. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки.

Повторить несколько раз.

Опрос

  • Регулярно, уже не знаю, что делать.
  • Нет, у меня никогда такого не было.

Источник: //www.woman.ru/articles/90233-id301461/

Невралгия (мышечная): симптомы, причины возникновения, лечение и осложнения

Судорога в ногах или невралгия

Невралгия – заболевание, встречающееся одинаково часто как у взрослых, так и у детей. В большинстве случае пациенты приходят к врачам уже с запущенной формой заболевания, когда есть риски осложнения. Чтобы избежать подобного состояния, необходимо обращаться к специалисту уже при первых проявлениях патологии.

Что представляет собой невралгия

Невралгия сопровождается острыми болями и мышечными спазмами. Болезнь затрагивает периферические нервы. По этой причине признак патологии может проявиться на любом участке тела.

Болезнь имеет множество разновидностей, так как в организме человека насчитывается множество нервных стволов. Нередко проблема распространяется на область лица и затылка.

К невралгиям относится и поражение тройничного нерва, несмотря на то, что причиной патологического состояния может являться гассеров узел, расположенный в полости черепа.

Виды

Проблема может поразить любой нерв в теле человека, особенно если нервное волокно проходит через узкие каналы и отверстия. Наиболее часто встречаются невралгии:

  • межреберного пространства;
  • седалищного нерва;
  • кожного нерва бедра;
  • тройничного нерва;
  • затылочного нерва;
  • языкоглоточных нервов.

По форме проявления патологию подразделяют на эссенциальную и вторичную. Первый вид проблемы характеризуется симптомами в пораженной зоне и не захватывает другие участки тела. При вторичной форме, помимо острой боли, наблюдается и другая клиническая картина – воспаление и отек поврежденной области.

У каждого вида невралгии имеются свои характерные признаки, поэтому лечение подбирается для каждого случая индивидуально.

Причины

Существует множество факторов, провоцирующих возникновение проблемы. Основная причина патологии – давление тканей на нервные окончания. Следует отметить наиболее распространенные причины аномального процесса:

  • повреждения позвоночника;
  • внешнее давление на нерв;
  • отравления;
  • воспаление оболочки нерва;
  • сахарный диабет на поздних стадиях развития.

К сдавливанию нервов приводят такие заболевания позвоночника, как спондилез или остеохондроз, а также новообразования в этой зоне. К провоцирующим факторам относят и инфекционные заболевания:

  • туберкулез;
  • опоясывающий герпес.

Инфекции поражают ткани, расположенные возле нервного ствола, и негативно воздействуют на его волокна.

Отравление – менее распространенная причина невралгии, но она представляет серьезную угрозу для всего организма человека. Интоксикация может произойти в результате:

  • употребления ядовитых грибов;
  • вдыхания паров тяжелых металлов;
  • длительных и тяжелых инфекций;
  • употребления алкоголя.

Нервные волокна могут пострадать из-за нехватки в организме витаминов группы В, когда имеются проблемы в работе ЖКТ.

Вторичная форма патологии проявляется на фоне хронических заболеваний сердечной и эндокринной системы. Среди них отмечают:

  • атеросклероз;
  • недостаток гемоглобина в крови;
  • болезнь Аддисона;
  • повышение артериального давления.

Выявление точной причины проблемы – важное условие для грамотного лечения. Борьба с заболеванием должна быть направлена и на снижение интенсивности боли и на устранение неблагоприятных факторов.

Симптомы

Признаки проблемы могут менять интенсивность проявления при движении человека и поворотах его туловища. Часто больным приходится принимать неестественные позы, при которых дискомфортные ощущения стихают. Характер приступов разнообразен – от жгучих стреляющих до ноющих тупых. Иногда проблема сопровождается постоянными болями.

Клиническая картина патологии во многом зависит от места пораженного нерва. Поэтому следует подробно рассмотреть признаки каждого вида невралгии.

Межреберная невралгия

Спазмы при межреберной невралгии распространяются от грудного отдела позвоночника по поверхностям грудной клетки. Проблема характеризуется опоясывающими болями. При кашле, движении, поворотах туловища человек чувствует острые невыносимые приступы. При нажатии пальцами в межреберное пространство также ощущается боль.

Симптомы патологии могут исчезать и проявляться с еще большей интенсивностью. Иногда в области пораженного нерва ощущается легкое покалывание.

При повреждении нервов нижних ребер отмечаются признаки, характерные для почечной колики. В такой ситуации следует сразу же обратиться к врачу за своевременной диагностикой и лечением.

Поражение седалищного нерва

Седалищный нерв проходит в области ягодицы и задней поверхности бедра. Частая причина поражения этих областей – патологии позвоночного столба. Заболевание возникает из-за повышенных физических нагрузок, переохлаждения, реже – из-за повреждения таза и злокачественных образований.

При невралгии седалищного нерва наблюдается следующая клиническая картина:

  1. Спазмы, проявляющиеся в одностороннем порядке.
  2. Онемение ног.
  3. Боль, локализующаяся в нижней части спины, ягодицах, задней поверхности бедра.

Дискомфортные ощущения при данном типе заболевания постоянные, тянущего и жгучего характера. Они периодически сменяются «прострелом». Спазмы проявляются при смене человеком положения тела.

Невралгия кожного нерва бедра

Неприятные признаки при данном виде патологии распространяются по внешним боковым сторонам конечностей. Приступы усиливаются при ходьбе, сопровождаются «прострелом» и ощущением мурашек по коже.

Поражение тройничного нерва

Признаки болезни особенно остро проявляются в дневное время. Начало дискомфортных ощущений может быть постепенным или острым. Тройничный нерв имеет три ветви, чаще поражение захватывает одну из ветвей. Симптомы развиваются в области лба, верхней или нижней челюсти. Патология имеет несколько характерных особенностей:

  1. Поражается лишь одна половина лица и лишь в редких случаях отмечается невралгия двустороннего порядка.
  2. Боли имеют высокую интенсивность.
  3. Начало приступов отмечается после разговора, потребления пищи.
  4. Симптомы болезни сопровождаются подергиванием мышц на лице, потерей чувствительности отделов иннервации нерва.
  5. Длительность приступов не превышает 2 минут.

Невралгия языкоглоточного нерва

По признакам заболевание схоже с невралгией тройничного нерва. Спазмы распространяются на уши, зев и корень языка. Причина приступа – раздражение триггерных точек, как и при невралгии лицевого нерва. Болевые ощущения могут возникать как в дневное, так и в ночное время.

Поражение затылочного нерва

Затылочные нервы отвечают за чувствительность шеи, кожи головы и затылка. Невралгия возникает из-за переохлаждения, опухолей головного мозга. Патология может проявиться у здоровых людей в результате резкого движения головы.

Выделяют следующие признаки затылочной невралгии:

  1. Одностороннее поражение.
  2. Усиление боли при поворотах головы и прикосновении к коже затылка.
  3. Спазмы, локализующиеся в области шеи, за ушами и в затылке.

Диагностика

При возникновении первых признаков невралгии человеку необходимо посетить невролога. В тяжелых случаях может понадобиться консультация других специалистов – кардиолога, сосудистого хирурга или эндокринолога.

Во время приема специалист:

  1. Спрашивает пациента о симптомах заболевания, интенсивности и времени их проявления.
  2. Прощупывает пораженные области тела.

Также он назначает исследования:

  • электронейромиографию, если имеются подозрения на повреждение нервного ствола;
  • КТ или МРТ позвоночника для обнаружения аномальных образований – грыжи, опухоли мягких тканей;
  • рентгенографию грудной клетки и позвоночника;
  • ЭКГ, если пациент жалуется на боли в сердце;
  • ОАМ, ОАК, при появлении неприятных симптомов в поясничной области;

В большинстве случаев диагноз ставится на основе первичного осмотра. Лабораторные анализы назначаются лишь при тяжелых формах болезни.

Лечение

Лечение невралгии чаще всего осуществляется дома. Пациент должен несколько дней соблюдать щадящий режим и использовать для сна и отдыха ортопедический матрас и подушку. Сон на кровати с металлической сеткой запрещен: это может вызвать прогрессирование проблемы.

Медикаментозная терапия

Врач назначает больному невралгией следующие группы лекарств:

  1. Противовоспалительные препараты – Найз, Нимулид, Диклофенак. Средства оказывают действие не только на поврежденный нерв, но и на причину возникновения проблемы – участок воспаления.
  2. Миорелаксанты для уменьшения мышечного напряжения – Мидокалм, Сирдалуд.
  3. Успокойтельные средства – Ново-пассит, Афобазол, Персен.
  4. Витамины В для улучшения проведения нервного импульса – Мильгамма, Нейробион.

Медикаментозное лечение длится от 5-7 дней. После улучшения состояния больного врач может посоветовать дополнительные способы терапии – лечебную физкультуру, массаж или иглоукалывание.

Местная терапия

Местное воздействие на поврежденные ткани оказывается за счет теплового эффекта. Для согревания области боли можно использовать пуховый платок или вязаный шарф. Прикладывание горячего предмета к больному месту может ухудшить состояние пациента.

Врачи рекомендуют в остром периоде использовать мази и крема с противовоспалительным эффектом – Феброфид-гель, Фастум-гель. При ноющих слабых болях болях показано применение гелей с разогревающим действием – Финалгон, Капсикам.

Сравнительно недавно для лечения мышечной невралгии появились препараты в форме пластыря – Вольтарен-пластырь, Нанопласт-форте. Средства пропитаны смесью из обезболивающих веществ. Пластыри приклеиваются на пораженное место с целью оказания длительного обезболивающего эффекта на область поражения.

Средства из натуральных ингредиентов можно приобрести в аптеке, например, перцовый пластырь. Перед применением место для его нанесения обрабатывают антисептическим раствором и подсушивают.

Через некоторое время препарат начнет согревать кожу.  Главное – не передержать пластырь, поскольку это может стать причиной ожога кожи.

Физиотерапевтическое лечение

Метод применяется только после исчезновения острых симптомов патологии. Физиотерапевтические процедуры помогают восстановить работоспособность поврежденных тканей. Среди них выделяют:

  • лечебную физкультуру, помогающую укрепить мышечный корсет;
  • массаж для улучшения кровоснабжения около позвоночных мышц;
  • мануальную терапию;
  • иглорефлексотерапию;
  • УВЧ.

При выполнении лечебной гимнастики не рекомендуется делать резких движений и поворотов туловища. Важно также исключить подъем тяжестей и долгое пребывание в сидячем положении.

Последствия и осложнения

Последствия мышечной невралгии проявляются в зависимости от тяжести заболевания. Патология, проявляющаяся в любой форме, должна лечиться под контролем опытного врача. В противном случае можно пропустить серьезные заболевания:

  • боль в груди, связанную с заболеваниями сердца;
  • пневмонию;
  • постгерпетическую невралгию;
  • онкологические заболевания.

Без своевременной терапии патология переходит в хроническую стадию, при которой нервные окончания теряют чувствительность.

Из-за постоянных болей у пациентов наблюдается депрессия, потеря аппетита и снижение иммунитета.

Межреберная невропатия при хроническом течении сопровождается приступами частой боли, что мешает пациенту нормально дышать и снабжать организм кислородом. Поражение седалищного нерва может стать причиной нарушения кровообращения тазовых органов.

Источник: //nevralgia.ru/nevralgiya/vse-o-nevralgii/

Таблетки от судорог в ногах

Судорога в ногах или невралгия
Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу.

Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения.

Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Переутомление и косолапость

Одна из причин судорог икр ночью – переутомление мышц, которое повышает рефлекс к сокращению.

Переутомление часто возникает при косолапости, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект заметнее в обуви на высоком каблуке, ухудшает осанку, вызывает на пятке стопы «шпору».

Ноги быстро устают, тяжесть, вены расширены, болят икры, колени, ночью они немеют и мерзнут.

Если косолапость – причина икроножных судорог, а также бедер, стоп ночью, лечение выполняет врач-ортопед. Некоторым помогает смена обуви.

Исследование подтверждает отсутствие данных, которые подтверждали бы связь между интенсивными тренировками и судорогами.

Другое исследование утверждает о связи с ножным нервом, который причина мышечного спазма.

Общие механизмы развития

Судорожные явления могут возникать на фоне следующих состояний:

  1. Дефицит калия, магния, витамина D.
  2. Длительный прием абсорбентов при патологиях органов желудочно-кишечного тракта.
  3. Повышенное потоотделение, вызванное разными причинами. Вместе с потом организм теряет калий.
  4. Расстройства психоэмоционального характера.
  5. Интоксикации организма, провоцирующие обезвоживание.
  6. Нейротоксические поражения ног, например укусы ядовитых насекомых.
  7. Варикоз.

Нередко ноги сводит в результате развития эндокринных патологий, почечной недостаточности, тяжелой гипертермии. Сильные судороги могут быть вызваны физиологическими факторами: травмами ног, плоскостопием, чрезмерной нагрузкой на голеностопный сустав.

Причины судорог у женщин

Судорожный синдром у женщин часто возникает вследствие:

  1. Постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Во время отдыха уставшие от нагрузки суставы ног расслабляются, провоцируя появление спазмов.
  2. Длительного применения медикаментозных препаратов.
  3. Повышенной нагрузки на ноги, связанной с профессиональной деятельностью.
  4. Чрезмерных физических нагрузок, например после интенсивных тренировок.

Болезненные ощущения в нижних конечностях могут возникать на фоне постоянных диет и ограничений в питании. В этот период организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, принимающих активное участие в обменных процессах. Кроме того, стрессовые ситуации и эмоциональная нестабильность могут спровоцировать появление неприятных ощущений.

От судорог часто страдают беременные женщины. Причиной, почему сводит нижние конечности, является избыточная нагрузка на позвоночник в связи с ростом плода.

В этот период в организме женщины происходит ряд изменений: нарушается кровообращение, венозные просветы сдавливаются растущей полостью матки, возникает отечность.

Нередко у женщин, особенно на последних сроках беременности, развивается венозная недостаточность. Поэтому возможно появление судорог.

Причины судорог у мужчин

Судорожные явления у мужчин сопровождаются сильными болями, которые распространяются на заднюю и наружную поверхности бедра. Среди основных причин, почему сводит нижние конечности, можно выделить:

  1. Сильные физические нагрузки.
  2. Профессиональную деятельность.
  3. Интенсивные спортивные занятия.
  4. Ношение тесного белья.
  5. Избыточный вес.
  6. Употребление алкоголя и курение.
  7. Малоподвижный образ жизни. Скопление молочной кислоты может спровоцировать возникновение судорог.

Употребление в пищу острых, кислых и соленых блюд приводит к вымыванию из организма магния и калия, что может вызвать спазмы сосудов. Если это происходит на фоне развития патологий суставов или заболеваний опорно-двигательного аппарата, то риск появления судорог повышается.

Особенности судорог у детей. Как помочь детям

Если сводит нижние конечности в раннем возрасте, то причиной могут быть нарушения обменных процессов и чрезмерная нагрузка на них. Чаще всего судороги возникают в результате родовых травм, перенесенной ранее внутриутробной энцефалопатии, осложнений инфекционных заболеваний.

Источник: //gb4miass74.ru/bolezni/sudorogi-v-nogah.html

Судороги в ногах — Причины и лечение

Судорога в ногах или невралгия

Судороги в ногах это частая проблема, которая затрагивает ноги, икры и мышцы бедра. Они включают в себя внезапные, болезненные непроизвольные сокращения мышц ног.

Судороги в ногах часто возникают, когда человек спит или отдыхает. Они могут пройти через несколько секунд, но средняя продолжительность составляет 9 минут. Судороги после себя могут оставлять чувствительность в мышцах до 24 часов.

В большинстве случаев причина судорог ног никогда не обнаруживается, и они считаются безвредными. Иногда, однако, они могут быть связаны с основным расстройством, таким как диабет или болезнь периферических артерий.

Вот некоторые ключевые моменты о судорогах в ногах. Более подробная информация содержится в основной статье.

  • Судороги в ногах чаще всего влияют на мышцу голени.
  • Обычно они длится всего несколько минут, но боль может продолжаться 24 часа.
  • Они чаще встречаются в старшем возрасте и во время беременности.
  • Чаще всего судороги в ногах не вызывают беспокойства и не имеют медицинской значимости.
  • Факторы риска могут включать обезвоживание, некоторые лекарства, плоскостопие и злоупотребление алкоголем.

Причины судорог в ногах

Судороги обычно не являются признаком основного заболевания.

В большинстве случаев нет основополагающей причины, и причина возникновения судорог неясна.

Считается, что они вызваны усталостью мышц и дисфункцией нервов, но точно неясно как они происходят.

Было высказано предположение, что то, как мы спим, например с вытянутой ногой и сокращением мышц голени, может вызвать ночные судороги. Другая теория состоит в том, что судороги в настоящее время более вероятны, поскольку люди больше не приседают, положение, которое растягивает мышцы голени.

Упражнение является одним из факторов. Напряжение или использование мышц в течение длительного времени может вызвать судороги в ногах во время или после напряжения. Судороги часто поражают спортсменов, особенно в начале сезона, если тело не в форме. Нервные повреждения могут играть определенную роль.

Считается, что обезвоживание играет определенную роль. Спортсмены, которые упражняются усиленно в жаркую погоду, часто испытывают судороги. Тем не менее, есть недостаток доказательств, подтверждающих это, и теория оспаривается. В конце концов, спортсмены, которые играют в прохладных климатах, также испытывают судороги.

Иногда судороги ног вызваны основным заболеванием, ситуацией или деятельностью.

Другие состояния, которые могут вызвать судороги:

  • Болезнь Аддисона
  • Злоупотребление алкоголем
  • Цирроз печени
  • Понос
  • Плоскостопие
  • Желудочное шунтирование
  • Гипотиреоз или недостаточность щитовидной железы
  • Хроническая почечная недостаточность
  • Гипокалиемия
  • Гемодиализ
  • Диабет типа 2
  • Лечение рака
  • Отравление свинцом
  • Саркоидоз, заболевание, при котором небольшие выросты или опухлости вызывают воспаление или отек тканей в любой части тела
  • Мышечная усталость
  • Сосудистые заболевания и венозная недостаточность
  • Проблемы с двигательным нейроном
  • Прием контрацептивов
  • Болезнь Паркинсона
  • Заболевания периферических артерий
  • Беременность, особенно на поздних стадиях
  • Использование некоторых лекарств, включая внутривенная сахароза железа, конъюгированные эстрогены, напроксен, ралоксифен и терипаратид

Судороги были связаны с дисбалансом электролитов, но исследование не поддержало эти теории.

У пожилых людей больше шансов испытать судороги в ногах. Потеря мышечной массы начинается с середины 40-х годов и увеличивается, если человек не активен. Это увеличивает риск судорог.

От 50 до 60 процентов взрослых и 7 процентов детей, как полагают, испытывают судороги, и вероятность возрастает с возрастом.

Они чаще встречаются во время беременности.

Домашние средства от судорог в ногах

Американская академия ортопедических хирургов (AAOS) предлагает:

  • прекращение активности, которая вызвала судорогу
  • растяжение и массаж мышц
  • удерживать ногу в растянутом положении до остановки судорог
  • применение тепла к мышцам, которые напряжены
  • использование холодных пакетов на чувствительные мышцы

Некоторые люди используют добавки, такие как магний, чтобы уменьшить мышечные судороги, но в обзоре, опубликованном в 2012 году, сделан вывод о том, что пожилые люди вряд ли получат пользу от этого лечения и что неясно, будут ли они полезны для женщин во время беременности.

Немногочисленные данные свидетельствуют о том, что легкое упражнение перед сном, например, несколько минут на стационарном велосипеде или беговой дорожке, может помочь.

Лечение судорог в ногах

Обезболивающие средства, как правило, слишком медленно действуют, чтобы быть полезными для судорог в ногах.

Никаких лекарств не рекомендуется для судорог.

Если тяжелая судорога оставляет ощущение чувствительности в мускулатуре, может помочь болеутоляющий препарат.

Хинин использовался в прошлом, но он больше не рекомендуется, согласно рекомендациям, опубликованным в исследованиях. В 2010 году FDA выпустило предупреждение о потенциально опасных взаимодействиях и побочных эффектах.

Имеются ограниченные доказательства того, что упражнения и растяжение, блокаторы кальциевых каналов, каризопродол и витамин B-12 могут помочь. Мультивитамины могут быть использованы во время беременности.

Нет никаких доказательств того, что нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кальций или калий имеют какую-либо пользу.

Упражнения и растяжки

Если нет основной причины, судороги в ногах, вероятно, улучшатся без лечения.

Упражнения на растяжку могут помочь.

Если судорога находится в мышце голени, вы можете попробовать следующее:

  • Выпрямите ногу и потяните пальцы ног к колену, чтобы растянуть мышцу голени.
  • Прогуляйтесь на цыпочках в течение нескольких минут.
  • Стойте около одного метра от стены, ваши ноги плоские на земле. Подойдите к стене, вытянув руки и положите их на стену. Держите пятки на земле. Удерживайте это положение в течение 10 секунд, затем осторожно возвращайтесь в обычное положение. Повторите пять-десять раз.

Эти упражнения могут помочь облегчить судорогу, а также предотвратить будущие эпизоды, если они выполняются два или три раза в день.

Профилактика судорог в ногах

Следующие меры также могут помочь предотвратить судороги в ногах.

  • Поддерживая пальцы ног, когда лежите или спите, подпирая ноги подушкой или позволяя ногам висеть над краем кровати.
  • Не заправлять белье слишком туго в кровать, чтобы предотвратить ноги и пальцы от згибания во время сна.
  • Носить подходящую обувь, особенно если у вас плоскостопие и другие проблемы с ногами.

Поддерживайте форму, делайте достаточное количество упражнений. Если вы тренируетесь, убедитесь, что ваша программа подходит и что прогресс является постепенным. Избегайте перенапряжений и тренировок в течение продолжительных периодов времени и всегда помните о растяжке перед началом упражнений.

Источник: //neurolikar.com.ua/%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B8-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Причины появления спазма в мышцах ног, лечение боли

Судорога в ногах или невралгия

В здоровом состоянии мышечная ткань человека должна быть эластичной, но под воздействием некоторых обстоятельств в мышцах могут возникать спазмы, которые не так просто моментально устранить. Спазм в мышцах может проявляться в любой части всего тела человека, но чаще всего подобный недуг тревожит ноги.

  1. Причины
  2. Лечение
  3. Профилактика

Спазм мышц способен возникать на достаточно продолжительное время, при этом человек испытывает мучительные и болезненные страдания, а также в некоторых случаях полностью обездвиживает пострадавшего и даже малейшие движения ног вызывает острую боль.

Важно отметить, что спазм мышц может повлечь за собой негативные последствия, из-за частого болезненного состояния кровеносные сосуды, проходящие в мышечных волокнах, способны передавливаться, что несет за собой развитие опасных заболеваний кровеносной и нервной системы.

Профилактика

Снять и не допустить появление спазмов в мышцах помогут следующие действия:

  1. правильное питание;
  2. достаточное потребление минерализованной жидкости;
  3. прием препаратов кальция;
  4. коррекция приема лекарств.

Источник: //tvoinogi.ru/drugie-zabolevaniya/spazm-myshcakh-nog/

Здоровые Нервы
Добавить комментарий